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封面图
去年11月，90岁高龄的英国灵长类动物学家珍·古道尔（Jane Goodall）在北京的一次活动上，为了让后排观众能看到，站到椅子上发表了四十分钟的演讲。她在今年10月1日去世。（via）
不要这样管理软件团队
我读到一篇文章，讨论软件团队怎么管理，写得很好。
文章举了 IT 公司常见的六种管理，看得我心有戚戚焉，分享给大家。
作者说，下面这些做法都属于低级管理，是经理人级别（manager），最好提升到领导者级别（leader）的高级管理。
（1）发生事故时，严厉追责，惩罚员工
假如项目出现问题，客户怒不可遏，团队充满矛盾，这时低级管理的经理人立即开始追责，召开紧急会议，要"查明真相"，还会发送一封口吻严厉、措辞简洁的电子邮件，阐明"员工责任和公司期望"。
真正的领导者则会召集团队，跟大家说："现在很困难，但不是互相责怪的时候，而要同舟共济，我们一起想办法解决这个问题。"
（2）囤积信息
很多经理把信息当成机密情报，把关键细节藏得严严实实，以为这样就能赋予他们权力或控制权。给人的感觉是他们在管理一个秘密俱乐部，而你不在成员名单上。
真正的领导者恰恰相反，他们直接告诉大家，什么事我知道，什么事我不知道，什么事我在乎。因为他知道，信任建立在透明之上，而不是保密之上。
（3）政策武器化
低级管理的管理者会逐字逐句地引用手册，将政策作为挡箭牌，避免艰难的决策或令人不快的对话。
真正的领导者将政策视为保护人的护栏，而不是束缚人的手铐，一旦有必要，可以为人改变规则。如果团队成员遇到困难，他会当面询问："我怎样才能帮到你，即使这意味着要打破规定？"
（4）快速解雇员工
低级管理的管理者喜欢"慢慢招人，快速解雇"。他可能会对你说："你没有达到预期。今天是你最后一天了。"他的目的是杀鸡儆猴。
真正的领导者不会在员工离职时摧毁他们的信心，而是帮助他们搭建通往未来生活的桥梁。他会说："我注意到你工作很艰难，我们来谈谈哪些方面出了问题。如果这里不合适你，我们看看怎么帮助你在其他地方上岗。"
（5）回避艰难对话
一位经理注意到两位团队成员的关系紧张，但却什么也没说，心里希望事情能尽快过去。遇到困难的谈话，他会粉饰、回避或躲在电子邮件后面，以避免尴尬。
真正的领导者会积极应对，和双方一起坐下来，说："你们发生了什么，我们谈谈吧。"他明白，回避只会让事情变得更糟。艰难的谈话虽然会让人不舒服，但无论如何还是需要去做。
（6）奖励服从者
低级管理的管理者喜欢唯唯诺诺的人----那些点头称是、毫无异议地服从命令的人。他们表扬那些在会议上总是附和的人。
真正的领导者会积极寻找那些敢于挑战自己的人。他们想要那种能说"我觉得我们犯了一个错误"并详细说明理由的人，因为这样才能进步。
（7）总结
管理团队的关键是领导力，这跟你的头衔和位置无关，只跟你每天的心态和选择有关系。
你将员工视为人而非消耗品，与他们建立信任而非命令他们服从，创造一个让别人能够发挥最佳工作效率的环境，那么你就是领导者。
真正的领导者将每一次与他人的互动，都看作一次引领团队的机会。问题不在于你是否有权威，而在于你是否有勇气，站出来引领团队向正确的方向前进。
科技动态
1、垂直太阳能板
平时看到的太阳能板，一般是斜对着太阳。
有些专家提出，可以推广垂直放置的太阳能板。
垂直放置后，太阳能板的正反两面，都可以安装光伏玻璃，从而做到两面采光。
由于不能垂直采光，它的发电功率不如斜放的太阳能板，但是有三个显著的好处：（1）发电时间更长，尤其是冬天；（2）安装简单，不用调整角度正对太阳；（3）不必经常清扫，上面不会堆积杂物和积雪。
2、上月，韩国的国家信息资源院（NIRS）发生火灾，政府的数据中心被烧毁。
这个数据中心托管着韩国政府的云盘。从2018年开始，韩国要求公务员将所有工作文件，保存在云上，而不是个人电脑上，每人有 30GB 的存储空间。
这里保存着韩国所有约75万名公务员个人上传的工作文件。如果硬盘的数据无法恢复，这些文件将永久丢失。
这件事震惊了韩国，政府的云盘居然没有异地备份，这可是云盘起码的要求。
它再次证明，政府维护的计算机系统不仅成本高昂，而且问题多多，还不如外包给互联网大厂或者外部采购。
3、ChatGPT 推出"收银台"功能（ChatGPT Checkout）。
它直接在 AI 聊天界面里面，接入了商户和 Stripe 结算平台。
用户不必离开聊天对话框，就能够浏览商品，并下单付款。
这表明，AI 网站已经不止是流量门户了，开始进军电商了。将来日常生活的大部分事情，很可能都能在聊天界面里完成。
4、一个美国程序员想搞清楚，意大利面需要煮多久，吃起来口感最好？
他先用游标卡尺，精确测量意大利面的厚度，凹陷处为1.32毫米，凸出处为1.74毫米。
然后，将这些面条放入水中煮，从9分钟开始，每15秒取出一片，直到14分30秒为止，并做好样本编号。
他和家人逐一品尝这些面条，为口感打分。最终得到结论：水煮时间在10分钟-12分钟之间的面条，口味最好。
为了避免主观臆断，他还对煮熟的面条进行碘酒染色，然后用显微镜观察。
如果染色后变成紫红色的部分越多，就说明直链淀粉转化成支链淀粉越多，越易于人体的消化吸收。
文章
1、Cloudflare 推出电子邮件发送服务（英文）
Cloudflare 宣布，支持使用 worker 功能发送电子邮件了，以前只支持接收。这意味着，可以自己编程实现个人邮箱了。
2、为什么 Python 开发者喜欢类型系统（英文）
Meta 公司有一个 Python 类型检查器 Pyrefly。本文是开发团队介绍为 Python 加上类型有何好处。
3、为什么 TypeScript 代码库充斥 var 语句（英文）
一般来说，JavaScript 代码不应使用 var 语句，而要用 let 和 const。但是，TypeScript 官方编译器大量使用 var 语句，这是为什么？
4、浏览器遇到撤销的 HTTPS 证书会怎样？（英文）
本文介绍浏览器怎么检查 HTTPS 证书是否被撤销。
5、当你有 1M 上下文窗口时，谁还需要 git？（英文）
作者意外发现，大模型会记忆代码，从而相当于有了代码备份。
6、我用 Raspberry Pi Zero 搭建了一个 VPN 网关（英文）
本文是一篇教程，作者用 Raspberry Pi Zero 架设了一个内网的 VPN 网关，让外网可以访问内网服务。
7、URL 设计（英文）
一篇很多年前的文章，介绍怎么设计 URL。作者的理念是，URL 不是写给机器的，而是写给人看的。
工具
一个开源的 Web 应用，对图片和 PDF 文件进行 OCR（文字识别）。
2、pdoc
一个 Python 工具，根据代码注释生成 API 的网页文档。
一个基于 Web 的图片编辑器，可以当作 PhotoShop 的简单替代品。
4、Cat TV
这个网站可以在画布上，添加动态生物和静态物体，然后播放给猫咪看。（@lyf22351-debug 投稿）
一键生成 App Store 和 Google Play 应用商店标准截图的 Web 应用。（@wengqianshan 投稿）
基于网络书签应用 linkding 的中文加强版。（@WooHooDai 投稿）
专为 Electron 应用打造的高性能异步存储库。（@YougLin-dev 投稿）
开源的 VS Code 插件，通过 P2P 连接，实现多人实时协作开发。（@kermanx 投稿）
一个开源的 Web 应用，用于即时处理苹果回传的消费数据，帮助开发者防范欺诈退款。（@seth-shi 投稿）
10、Translator
开源的安卓应用，使用 Firefox 翻译模型提供本地翻译，支持图片翻译。
AI 相关
GitHub 发布 Copilot 的命令行版本。
很多 AI 模型有 VS Code 编辑器插件，这个工具可以让 VS Code 把这些模型暴露出来，提供 API 调用。
AI 统一调用工具 Ollama 开放了网络搜索 API，你可以自己编程，通过它进行 web 搜索。
免费 AI 对话网站，无需登录，直接使用，目前提供主要的一些免费模型。（@yvonuk 投稿）
5、AxonHub
开源的 AI 网关应用，为不同的 AI 模型提供统一的 API 兼容层，配备 Web 控制面板。（@looplj 投稿）
开源的浏览器插件，为浏览器接入 AI，可以替代 ChatGPT 插件，支持本地模型。（@xukecheng 投稿）
资源
这个网站可以输入女性的择偶条件，然后根据中国男性的统计数据，给出100万男性中有多少人符合条件。（@hongtaoh 投稿）
2、历史气温数据查询
查询全球各地历史气象数据的在线工具。（@pipi32167 投稿）
苹果设备（iPhone/iPad/mac）历年的系统自带壁纸。（@fenggit 投稿）
这个网站可以一键查询邮箱服务器配置。输入邮箱地址，就能获取 SMTP 、IMAP 、POP3 、EAS 等参数。（@Leaking 投稿）
5、全球儿歌乐园
这个网站收录全球各国儿歌，可以在线播放。（@yimiqidage 投稿）
图片
1、音乐教堂
秦皇岛海滨广场的中央有一座迷你音乐厅，叫做"音乐教堂"。
这个音乐厅很小，只有一个下沉式舞台，上面是两层座位，最多只能容纳48个听众。
这个建筑物的最大特点是，它的屋顶是升降的。
夏天晴朗的时候，屋顶就会升起，使得音乐厅有海边露天的感觉。
天气不好的时候，屋顶就会降下。
2、啄木鸟啄洞
这是2025年国际鸟类摄影比赛的获奖作品，啄木鸟在橡树上啄洞。可以看到，几十个洞里都放着它找来的橡子。
文摘
邮件列表（mailing list）作为一种古老的讨论工具，永远不会消失，原因有这样几个：
（1）它不需要特殊的软件，用户只要一个邮件客户端，就可以加入。
（2）它很方便，你可以在一个地方加入20个邮件列表。
（3）它没有安全风险，不会被入侵，也不会泄漏你的隐私。
（4）它是异步的，不要求实时互动。你 可以在有网的时候，下载邮件并阅读，不会错过任何东西，然后在离线时撰写回复。
（5）它不耗费资源（CPU、内存、磁盘、带宽等），很容易备份和迁移。
言论
1、
AI 不会导致大规模失业，因为人类的欲望和需求是无限的，我们总能找到新的事情让人们去做。
AI 的问题是，它会导致大规模愚蠢。人们会用它来替代思考，并在此过程中失去自己的智能，结果就是愚蠢的人们依赖着智能的机器。
-- 一位美国软件公司 CEO
2、
大多数 AI 应用的创始人认为，他们正在构建 AI 产品。但是实际上，他们是在构建上下文选择系统。
3、
2010年的估计是，破解一个768位 RSA 密钥，所需的能量可以将两个奥林匹克标准游泳池的水，从 20°C 加热至沸腾。
4、
看到 TikTok 在美国流行后，Facebook 才意识到，将自己定位为社交网络实际上限制了发展。
互联网唯一的稀缺资源是用户的注意力，限制用户只能看到社交网络的内容，无异于束缚自己，陌生人的内容能更能抓住用户的目光。TikTok 的成功不仅仅是因为它的操作形式，还因为它根本不是一个社交网络。
5、
土豆被认为是健康食品，橄榄油也被认为是健康的，但是使用橄榄油炸出的土豆片，就被认为是垃圾食品。这是怎么回事？
-- Reddit 用户
往年回顾
傅盛回忆录（#321）
非线性的世界，线性的你（#271）
全世界最繁荣的行业（#221）
云服务流量有多贵？（#171）
（完）
长期读者 说：
博主，那个珍·古道尔最近已经被爆出公开发表反华言论，建议立即下架该段落！
2025年10月10日 08:44 | # | 引用
benson 说：
有容乃大！
2025年10月10日 09:18 | # | 引用
短期读者 说：
楼上的那位仁兄，如果说的是真的请附上真实有效的链接，不然和造谣无异。
2025年10月10日 09:19 | # | 引用
胖兔子 说：
我觉得员工对公司的问题，主要员工对自己的价值观产生了疑虑，不愿意为他人做嫁衣，很多软件项目立项和建议都是员工自主发起的，但是当项目做到50%，就被各种中高层拿去邀功，八竿子打不着的领导都会拿你的项目在他的报告邀功，让公司领导认为你这个项目不是你自主的，是各个领导的点子和支持，你只是打工仔完成者。当项目100%上线后，面对各种bug产生的问题，第一个受罚的就是你，你的任何bug在公司认为都是零容忍问题，轻了挨训，重了加班罚钱，最后先进还没了。结果就会导致员工不提意见了也不自主了，大家一起懒羊羊，做多错多，做少错少，企业就不会有进步。
2025年10月10日 09:19 | # | 引用
胖兔子 说：
Anthropic的CEO是全世界最反华的，多次反华言论，但是它的Claude是程序员最喜欢的，每次Claude 4.0 4.5 我看国内成山的主播，有大v 有b站，满世界都在宣传Claude的最新版本和使用赞美，我也没见到有评论说不让用的。
2025年10月10日 09:33 | # | 引用
刁远凹 说：
也有可能是那些数据压根不重要，所以不用异地备份
2025年10月10日 09:36 | # | 引用
炸薯片做错了什么 说：
被炸薯片的言论笑到了哈哈哈哈
2025年10月10日 09:43 | # | 引用
刁远凹 说：
也有可能是那些数据压根不重要，所以不用异地备份
2025年10月10日 09:44 | # | 引用
热心读者 说：
人民日报，新华网都还有报道，你有本事让他们去删
2025年10月10日 09:46 | # | 引用
spike 说：
有点搞笑
2025年10月10日 09:47 | # | 引用
大飞 说：
土豆被认为是健康食品，橄榄油也被认为是健康的，但是使用橄榄油炸出的土豆片，就被认为是垃圾食品。这是怎么回事？
关键字：油炸
2025年10月10日 10:07 | # | 引用
吖韬呦 说：
所以橄榄油炸土豆片到底是不是垃圾食品？
2025年10月10日 10:20 | # | 引用
bestcoder 说：
互联网唯一的稀缺资源是用户的注意力。错了。应该是优质用户的注意力。
2025年10月10日 10:22 | # | 引用
蔡徐坤真爱粉 说：
2014 年，珍妮・古道尔在接受法新社采访时表示，“在非洲，中国与欧洲当年的殖民者一般无二”。她还称中国需要原材料来支撑经济增长，中国公司很少关注环境，拿走资源使非洲人更加贫穷。此外，她在美国国会发言时也提到，中国施压与非洲中部刚果盆地国家的政府，要求他们签署森林特许权，以换取中国向他们提供基础设施建设和医疗方面的援助。前面那位应该是指这个吧，我认为这个话需要辩证看待。
2025年10月10日 10:29 | # | 引用
也是长期读者 说：
古道尔说，希望马斯克用他的火箭载着中美俄以等大国首脑一同去开发火星，这怎么就反华了呢？
2025年10月10日 10:33 | # | 引用
思容 说：
土豆被认为是健康食品，橄榄油也被认为是健康的，但是使用橄榄油炸出的土豆片，就被认为是垃圾食品。这是怎么回事？ 这个是来自substack 不是reddit
2025年10月10日 10:52 | # | 引用
自由民主富强和谐 说：
堂堂泱泱大国，还听不了一点不同的言论？再说，人家不是华人；国内也有很多反美，反日的，也不见怎么反应？
2025年10月10日 11:00 | # | 引用
橄榄油 说：
不管什么吃多了，都不好。像吃馒头一样吃土豆，像喝水一样喝橄榄油也不行。
2025年10月10日 11:10 | # | 引用
圆勇 说：
对于什么是“反华”可能需要某种标准界定一下，是不是只要说了对象任何非正面夸奖的话都算是“反”。比如说某人有根白头发是不是就算反了？或者某人今天精神不好、妆容不好就算？或者某人对别人说的话不好听、做的事不够理想就算是反？如果这些都算可能就要反思一下自己是不是敏感过头了，为什么自己会变成这样才是更严重的问题
2025年10月10日 11:15 | # | 引用
wcg 说：
土豆被认为是健康食品，橄榄油也被认为是健康的，但是使用橄榄油炸出的土豆片，就被认为是垃圾食品。这是怎么回事？
这种言论看起来挺有趣,其实逻辑有漏洞,"土豆被认为是健康食品，橄榄油也被认为是健康的"读者会不自觉认可这个前提,问题是这个结论是否正确,炸土豆片被认为是垃圾食品,是因为土豆含淀粉多,也就是糖,如果这么定义的话,土豆就不是健康食品啦~~
2025年10月10日 11:19 | # | 引用
wcg 说：
如果从含淀粉多(糖类)的食品会使人发胖,这个角度,土豆就不是健康产品啦~~
2025年10月10日 11:22 | # | 引用
sunflower 说：
你的精神被自我阉割了，言论审查深入骨髓，世界上难道只能有鲜花不能有淤泥吗？
2025年10月10日 11:32 | # | 引用
Rocks 说：
毕竟在非洲冲在前面的还是资本啊，国家要保护本国的资本也没啥错，否则都跟印度似的坑死人没商量。
咱中国人都是受过教育的，知道要辩证的看问题，这个古道尔大概就属于那种白左圣母，可能她自己真的是个好人，但是光靠这种好人解决不了发展问题。
2025年10月10日 11:45 | # | 引用
Hiphone 说：
好好的网络怎么变成现在这个鸟样了？
2025年10月10日 13:42 | # | 引用
smiletalker 说：
因为除了家庭自制，几乎很少有薯片是用橄榄油炸的，成本太高
2025年10月10日 13:54 | # | 引用
Hu 说：
优质用户太少了，你怎么挣钱。越是烂东西，越有流量。
2025年10月10日 13:59 | # | 引用
jusuf 说：
让不友善的首评毁掉整个评论区，已经可以预测到整个评论区都时不时充斥着这条评论的反驳、再反驳、再再反驳和再再再反驳了
2025年10月10日 14:34 | # | 引用
STARK 说：
上到不自信的民族，下到不自信的人，最擅长的不是创造，而是从别人的话里找侮辱。别人说“你好”，他嫌太高；别人说“你差”，他又觉得被冒犯。于是整日咬文嚼字，咬得满嘴血，却以为这是尊严。
2025年10月10日 14:46 | # | 引用
Jack 说：
《当你有 1M 上下文窗口时，谁还需要 git？》这个内容相当的中二啊..
2025年10月10日 15:03 | # | 引用
LevelNine 说：
赞同此楼。
2025年10月10日 15:42 | # | 引用
Armin 说：
我一直以为刷阮老师博客的人都是有辨别是非能力，有独立思考能力的健康人，没想到也有例外
2025年10月10日 16:07 | # | 引用
nemo 说：
真他啥的烦人。
2025年10月10日 16:08 | # | 引用
domenico 说：
邮件列表永远不会消失
但是国内似乎没有什么邮件列表服务商（？）
2025年10月10日 16:35 | # | 引用
himenosena 说：
不需要git那个就是文章标题党啊，改好了一个版本，压根就没有提交到git（甚至本地都没有存档？），然后直接去搞代码重构了，只是恰好把之前的脚本发给llm存了个档就得出结论，那要是没发给llm，或者llm没记住咋办。
2025年10月10日 16:36 | # | 引用
Gao 说：
中肯的，很多人面对反华言论也是双标的
2025年10月10日 19:21 | # | 引用
SmileMachine 说：
> 作者意外发现，大模型会记忆代码，从而相当于有了代码备份。
这不就是相当于看聊天记录吗？与其问大模型，不如直接看 cursor 的聊天记录。
2025年10月11日 01:47 | # | 引用
Stong 说：
说个不好听的，这是必然，也是双赢。我们正在培养一个新的市场，村里面的技术、产品、文化 没办法往欧美拉国家输送只能往非洲，非洲目前多资源缺发展，我们来帮他发展，未来也必将是一个很大的市场
2025年10月11日 09:10 | # | 引用
jy 说：
反华的标准是什么
2025年10月11日 09:53 | # | 引用
Harris 说：
这里不是政治博客，你也不是老大哥
2025年10月11日 09:59 | # | 引用
Andrew 说：
AI导致的大规模愚蠢已经显现了
2025年10月11日 10:01 | # | 引用
jy 说：
这是真的恶心，毁掉整个文章环境
2025年10月11日 10:06 | # | 引用
zk230 说：
我觉得她说的没啥问题，怎么，说不得碰不得？不让人批评？即使不是事实又怎么样，得让人说话嘛，怎么成了刺猬摸不得碰不得。
2025年10月11日 10:22 | # | 引用
jusuf 说：
人类自身的惰性有了一个新时代借口。在过去我们的理性试图探究自身来源的时候，我们懒惰地认为理性是被某个超越经验的大他者（超自然的绝对权威）赐予的。在康德指出这一点很多年后，我们又开始相信理性是通过我们自身反复实践得出来的。我们热衷于思考这一类难以证明的“理性的来源问题”，涉及了无数思想实验。可是不能普遍认清理性的局限性和适用边界，热衷于给答案和迷信答案，而非验证答案的来源是否可靠
2025年10月11日 10:36 | # | 引用
eatcloud 说：
免费网游里充钱的土豪算优质用户吧, 但是没韭菜土豪还来吗? 免费的新闻客户端谁是优质客户? 互联网的资源就是用户的注意力就是流量
2025年10月11日 11:07 | # | 引用
意社 说：
以前看到一条对买书读书的经验，大意是：书有两个消费节点，其一是现金的购买；其二是消费精力阅读。只有两个节点都完成，才算对这本书消费完。一些购书党的问题在于，以为自己买了书，就等于自己看了书。
如今的AI时代，让这种问题变得更加严重。AI可以解决和回答很多问题，但它的答案，需要当事人读完理解才算结束，而不是“提供答案=解决问题”。这是由于AI永远无法完全理解当事人所处的上下文；且就目前的AI水平，在某个有限的领域范围内或许能做到几乎不错，但在更广泛的领域内，出错是必然的。
客观的说，这并不是一件轻松的事，但确实一件必做的事。如果说有什么建议，那就是：将关键内容和自己的理解，记录下来。一方面加深自己的理解，另一方面，也可作为提问下个问题的前置内容。
2025年10月11日 11:28 | # | 引用
台灣讀者 说：
文章和評論區都很精彩
2025年10月11日 12:17 | # | 引用
LowMan 说：
Copilot Bridge 珍惜吧,之前 微软 下场都直接封禁了一个,上车晚了,毛都没找到.感觉坚持不了多少?如果可以,对于我这种白嫖党,简直要爽死了,一个代理到处跑.这人使用的并发完全不用考虑
2025年10月11日 13:11 | # | 引用
xsaa 说：
神经过敏是衰弱的表现
2025年10月11日 15:44 | # | 引用
Orange 说：
面包是健康的 牛肉是健康的 青菜是健康的 但是把他们拼在一起 起个名字叫汉堡包 却是不健康的！！
2025年10月11日 16:18 | # | 引用
shaver 说：
橄榄油不建议用来炸食物(好吧，比较冷！????)
2025年10月11日 16:19 | # | 引用
kiki 说：
政治正确那套不要来污染技术圈
2025年10月11日 16:34 | # | 引用
Andy 说：
从[经理人级别]上升到[领导者级别]需要做哪些努力呢？
2025年10月11日 17:35 | # | 引用
一瓶阳光 说：
油炸薯片我觉得就是度或者剂量的问题，和以对于前看过的一个段子很像，自来水不能直接喝，苹果也不能直接吃，为什么用自来水洗过的苹果就能直接吃。还有其他朋友说的汉堡的问题，我觉得汉堡不是垃圾食品，在饭都吃不起的地方，汉堡和红薯，哪个更不健康？问题在于现在的人已经严重营养过剩了，汉堡这种高热高脂肪的东西，肯定是垃圾，但是在贫困地区，汉堡可是绝对的营养美食，饕餮大餐
2025年10月11日 18:22 | # | 引用
longxi 说：
油炸薯片怎么大家都去讨论营养含量或者剂量去了,还提到了汉堡.这个答案很明显,问题产生在于烹饪手法.
油炸食物可能含有多种致癌物质，主要包括丙烯酰胺、苯并芘、杂环胺，以及油脂反复高温加热产生的反式脂肪酸和过氧化物。这些物质可能通过破坏DNA、引发炎症或促进细胞异常增殖等方式增加癌症风险。
2025年10月12日 20:02 | # | 引用
岭南的荔枝 说：
我问了豆包：
土豆和橄榄油的 “健康标签”，是基于它们本身的营养构成和适宜的烹饪场景（如土豆蒸食、橄榄油凉拌）。而油炸这种方式，会通过 “高温破坏营养、吸附过量油脂、产生有害物质”，彻底抵消两种食材的健康优势，最终形成 “高油、高热量、高风险” 的垃圾食品。
简言之：没有绝对健康的食材，只有适合的烹饪方式—— 选错了方式，再优质的食材也会变成健康负担。
2025年10月12日 21:05 | # | 引用
steven 说：
经理人才是常态，大部分都是想着圈钱的，有几个是真正努力奋斗的
2025年10月13日 09:32 | # | 引用
s1mple 说：
我用AI搜索发现你是这个言论的出处，你在哪看到的
2025年10月13日 09:43 | # | 引用
小飞 说：
但是大部分薯片都是油炸的，如果是自己吃的话用橄榄油应该是比外面买的薯片可能会干净一点吧，感觉
2025年10月13日 09:49 | # | 引用
Vincent 说：
虽然刷到第一条评论的时候，被刺了一下，反华张口就来，仔细想想也不用太在意。刷阮老师博客的也可能是一个涉世未深的学生呢，独立思考也需要经历，需要时间。
2025年10月13日 10:01 | # | 引用
豆沙包killer 说：
正确的，多角度、相对的看问题
2025年10月13日 10:21 | # | 引用
id17 说：
> 面包是健康的 牛肉是健康的 青菜是健康的 但是把他们拼在一起 起个名字叫汉堡包 却是不健康的！！
汉堡也不一定不健康吧。如果热量高是不健康，那汉堡里面的酱反而热量很高。比如说，去掉酱的双吉只有300多卡，反而又没那么不健康了
2025年10月13日 11:42 | # | 引用
ruanqieke 说：
啄木鸟在橡树上啄洞。可以看到，几十个洞里都放着它找来的橡子
这个图片看的我 浑身难受
2025年10月13日 17:10 | # | 引用
solitas 说：
没有所谓的垃圾食品，只有所谓的垃圾吃法。
2025年10月13日 21:14 | # | 引用
19884 说：
被植入自我审核芯片了. 自我过滤,自我审查,拳自动自我审核机器人.
2025年10月14日 09:57 | # | 引用
str 说：
说得多好！
2025年10月14日 16:46 | # | 引用
JoJoJo 说：
煮意面这事是真的搞笑，一小截意面和一大包意面的场景根本不一样，你要做的是观察意面状态而不是提前设定好时间。难怪西方人不会做饭，太死板了
2025年10月15日 09:05 | # | 引用
二义性 说：
抖音打赏的都是优质用户吗？多少人贷款甚至挪用公款来打赏，怎么说？
2025年10月15日 09:19 | # | 引用
明论 说：
这个不是机器言论的话，不配作为长期读者。
2025年10月16日 10:07 | # | 引用
free 说：
领导力的真正来源不是权力，是共识
2025年10月17日 08:28 | # | 引用
SunnyJ 说：
鞭辟入里
2025年10月17日 09:50 | # | 引用
酒肉香 说：
你有bing把。出来搞笑的？先把你下架。
2025年10月20日 13:14 | # | 引用
爱橘子的人 说：
赞同
2025年10月20日 16:05 | # | 引用
Andrei 说：
大模型会记忆代码，从而相当于有了代码备份
只记住有什么用，还要留痕，要追责，公司一个老员工也能记住整个代码库的历史，但是还是要求要用 git
2025年10月25日 13:50 | # | 引用
carl 说：
说的非常正确，估计现在很多公式都是这种状态，感觉无解。
2025年11月 1日 12:01 | # | 引用
刘宇梅 说：
2015年开始工作了，您说的这种领导者在中国是不存在的
2025年12月 2日 16:02 | # | 引用